İhtiyaç duydukça ve canınız sigara çektikçe çay kaşığının 1/3ü kadar bıktım tozunu dilinizin üzerine koyun ve ağzınıza alıp 15-20sn. gezdirdikten sonra yutun.
Gün içerisinde istediğiniz kadar bu işlemi gerçekleştire bilirsiniz. Bıktım Tozunun herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır.
Bıktım tozu sayesinde 3 gün ile 7 gün arasında sigaradan bıktığınızı ve tiksindiğinizi göreceksiniz!
İhtiyaç duydukça ve canınız sigara çektikçe çay kaşığının 1/3ü kadar bıktım tozunu dilinizin üzerine koyun ve ağzınıza alıp 15-20sn gezdirikten sonra yutun.
Gün içerisinde istediğiniz kadar bu işlemi gerçekleştire bilirsiniz. Bıktım Tozunun herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır.
Bıktım tozu sayesinde 3 gün ile 7 gün arasında sigaradan bıktığınızı ve tiksindiğinizi göreceksiniz!
Sigaranın Zararları
Sigaranın vücudunuzda meydana getirdiği hasarın belki zaten farkındasınız - nefes darlığı, uzun süreli faranjit ve sabah öksürükleri... Sigara astım hastalığını artırır ve kronik obstrüktif akciğer hastalığın en etkili sebebidir.
Neyse ki, vücudunuz son sigaranızı söndürmenizi takip eden birkaç dakika içinde kendi kendini onarmaya başlar. Sigarayı bırakmanın sağlığınıza büyük yararı olacaktır - çok uzun yıllardır içiyor olsanız bile.
Sigarayı bırakmak, sağlıklı bir yaşam sürmek için atabileceğiniz en önemli adımdır. Unutmayın, değişim için hiçbir zaman geç değildir.
Son Sigaranızdan...
20 Dakika Sonra
Kan basıncınız düzelir
Kalp atışlarınız normale döner
El ve ayak ısınız normale döner
8 Saat Sonra
Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner
24 Saat Sonra
Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar
48 Saat Sonra
Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir
Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir
72 Saat Sonra
Nefes almanız kolaylaşır
Enerji seviyeniz yükselir
2-12 Hafta Sonra
Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar
Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar
Yürüme ve koşmanız kolaylaşır
3-9 Ay Sonra
Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
Nefes alma sorunlarınız iyileşir
Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar
1 Yıl Sonra
Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner
5 Yıl Sonra
Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır
10 Yıl Sonra
Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner
15 Yıl Sonra
Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.
